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Parto y el postparto desde la perspectiva de la MTC – Resumen de la charla (parte 3)

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Parto y el postparto desde la perspectiva de la MTC – Resumen de la charla (parte 3)

Continuando con el resumen de la charla del pasado 4 de Julio de 2013 “Parto y postparto, la perspectiva de la MTC”, hoy abordaremos algunos de los trastornos más frecuentes en esta etapa, como son:

  • La recuperación del suelo pélvico
  • Incontinencia urinaria y fecal
  • Estreñimiento-hemorroides.

Recuperación del suelo pélvico

Gend27La recuperación del suelo pélvico es muy importante para evitar la incontinencia urinaria. Se puede empezar a trabajar a partir de la 4ª o 6ª semana de reposo (dependiendo del tipo de parto y del estado de la madre) haciendo los ejercicios de Kegel. También conviene realizar sesiones de osteopatía especializada en recuperación del suelo pélvico y/o la práctica de yoga.

Para saber más sobre la recuperación del suelo pélvico puedes consultar este artículo de Amy Proszowski, nuestra profesora de yoga para embarazadas y para mamás y bebés: La importancia del suelo pélvico durante el embarazo, en el parto y postpartum

Incontinencia urinaria y fecal

La incontinencia urinaria y fecal en el postparto se da por la alteración de las funciones de excreción debido a la irritación del canal del parto, según la medicina china se debe a una deficiencia de la energía: al debilitamiento del Qi de Riñón (encargado principal de la regulación de los esfínteres) y del Qi de Bazo (órgano encargado de mantener las estructuras en su sitio).

Como remedios caseros hablamos de dos recetas (Sun Si Miao) muy tonificantes:

Sopa de arroz con hueso de cabra

1kg de huesos de cabra frescos, 100gr de arroz corriente o glutinoso, sal fina, dos cabezas de cebollino y unas rodajas finas de jengibre. Habrá que lavar los huesos, pulverizarlos y hervirlos, colar el caldo y utilizarlo para cocer el arroz, añadir los demás ingredientes y dejar hervir. Tomarlo varios días hasta mejoría de las molestias.

Sopa de arroz con puerros

Esta sopa no es tan tonificante pero es más fácil de realizar y de encontrar los ingredientes.

30-60gr de puerros frescos o de semillas de esta planta, 100gr de arroz y un poco de sal. Lavar los puerros, cortarlos en trocitos o pulverizar las semillas, y ponerlos a hervir junto con el arroz y la pizca de sal.

Estreñimiento-Hemorroides

Las hemorroides pueden aparecer por una debilidad congénita, por cambios hormonales que afectan a las venas, por padecer estreñimiento o al hacer fuerza para expulsar las heces y también son muy frecuentes después del parto por la presión en la zona pélvica.

El estreñimiento suele darse en el postparto por el abuso de alimentos fríos que bloquean el Bazo, por el exceso de alimentos calientes que secan los líquidos o por la insuficiencia de sangre debida al embarazo y al parto.

Para el estreñimiento dimos algunos consejos alimenticios, como son:

  • Alimentos que estimulan el movimiento intestinal: guisantes, col, higos, salvado, espárragos
  • Alimentos que lubrican los intestinos: plátanos, espinacas, miel, ciruelas, pasas, piña, piñones, zanahorias
  • Pro bióticos/fermentados (chukrut, miso no pasteurizado)
  • Cereales integrales y legumbres (aportan fibra)
  • Eliminar los alimentos refinados (harinas blancas, azúcar…)

Y para las hemorroides comentamos un “Remedio de la abuela”: hacer un supositorio de patata cruda, ya que tiene acción calmante y desinflamatoria.

6TR - Punto útil en casos de estreñimiento

57V - punto de acupuntura útil en el tratamiento de hemorroides. Foto: Atlas gráfico de acupuntura.

Enseñamos un par de puntos de acupuntura para hacer auto-masaje en casa, que ayudará a apaciguar las molestias, para el estreñimiento el 6TR, un punto que encontramos a tres dedos (en horizontal) del pliegue de la muñeca entre el cúbito y el radio (huesos del antebrazo), y para las hemorroides el 57V, un punto que encontramos en la pierna donde se separan los dos bastos del gemelo.

* 57V – punto de acupuntura útil en el tratamiento de hemorroides. Foto: Atlas gráfico de acupuntura.
* 6TR – punto de acupuntura útil en casos de estreñimiento. Foto: Atlas gráfico de acupuntura.

Próximamente publicaremos la cuarta parte del  resumen de la charla en la que comentaremos sobre las infecciones post-parto, agalactia, galactorrea y mastitis.

 

 

Para saber más:

___

Raquel Pacheco es Graduada en Medicina Tradicional China y Acupuntura, Quiromasaje superior por el Institut Ferlo, Dr. J. Sagrera Ferrándiz y terapeuta en Instituto Meridians en Barcelona.

___

 

Referencias:

West, Z. (2010). Acupuntura en el embarazo y el parto. Barcelona, Elsevier España, S.L.

Bradford, M. (2009). La alimentación de nuestros hijos. Barcelona, Editorial OCEANO, S.L.

Pérez-Calvo Soler, J. (2010). Nutrición energética y salud. Barcelona, Ed. D. clave.

www.pepidominguez.com

www.todopapas.com/embarazo/salud-embarazo/masaje-perineal-durante-el-embarazo-865

Ejercicios de Kegel: http://www.crianzanatural.com/art/art32.html

www.cesnutnutricio.com

www.episiotomia.info

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