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¿Tienes frío?

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¿Tienes frío?
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En esta época es frecuente encontrarnos con una sensación de frío que no podemos quitarnos de encima ni tapándonos mucho. Esto ocurre cuando el frío se encuentra en el interior del organismo y no depende solo de la temperatura exterior.

La Medicina China (MTC) considera que esa sensación de ‘frío interno’ se debe a que la energía vital –el Qi– que nutre al organismo para realizar correctamente sus funciones (entre ellas el control de la temperatura corporal) no está en su mejor momento. O en casos de insuficiencia más profunda, la energía yang es incapaz de calentar al organismo.

Hay otros casos en que el frío se siente solo en las extremidades y va acompañado de sudor. Esto suele deberse a un bloqueo del Qi que no puede circular libremente y es incapaz de calentar manos y pies.

Algunas recomendaciones para eliminar el frío interno incluyen el uso de moxa (un puro de Artemisa para aplicar calor en puntos específicos del cuerpo), infusiones y decocciones y por supuesto, la alimentación. Empecemos:

 

El punto 4RM (Meridiano Ren Mai)

Una manera muy rápida de calentar el cuerpo es aplicar calor en el punto 4RM. Este punto se encuentra en la línea media, en la unión de los 2/5 inferiores y los 3/5 superiores de la línea que conecta el ombligo con el borde superior del pubis1 (en la foto).

Localización del punto 4RM (Ren Mai)

El calor puede aplicarse con un puro de moxa o acercando el secador de pelo a la zona, pero también usando una bolsa de agua caliente o una esterilla eléctrica sobre el abdomen, teniendo siempre cuidado de no quemarse y de que la sensación sea agradable. Este punto tonifica el Qi y da una sensación general de bienestar en un periodo de tiempo muy corto.

Infusiones y decocciones

Las especies y hierbas que son de naturaleza energética tibia o caliente y de sabor picante son muy eficaces para combatir el frío interno. Algunas de ellas son:

  • Canela
  • Clavo
  • Jengibre seco o fresco (el seco es más caliente)
  • Cardamomo
  • Piel de mandarina seca
  • Manzanilla *
  • Anís estrellado

Alimentación

En cuanto a los alimentos, también es recomendable utilizar los de naturaleza caliente o tibia y además aprovechar las propiedades de los métodos de cocción.

Lo más adecuado es usar cocciones lentas, como caldos, estofados u horneados que concentran la energía de los alimentos y ayudan a aportar yang al organismo. Las frutas conviene comerlas en compota, en lugar de crudas.

En cuanto a los alimentos que cumplen con las características necesarias encontramos los siguientes:

Cebolla, ajo, puerro, hinojo, cordero, ternera, pollo, trigo sarraceno, avena, mijo, castañas, frutos secos en general, cerezas, lichís e higos, entre muchos otros.

Es importante también limitar el consumo de alimentos de naturaleza fría (como por ejemplo el yogurt, soja, tomate, trigo, pomelo, limón, pulpo, el exceso de sal y la lechuga) y aquellos que se consumen crudos.

Otras recomendaciones

Por otro lado, es importante evitar que el frío penetre en el interior. Se debe tener cuidado de no ir descalzo, de cubrir bien la zona lumbar y abdominal, y de no salir de casa con el cabello húmedo.

Fuentes:

* Fé de erratas: La manzanilla es una hierba cuyas acciones son eliminar el calor y el viento-humedad, por lo que no sería una planta indicada en este caso.

 

Publicado: 29/01/2011
Actualizado: 14/12/17

4 Comments

  1. jose david rios 05:30, Jul 14, 2016

    la practica de la acupuntura es una de las alternativas que me que dan

    Reply to this comment
  2. Nati 10:32, Mar 12, 2018

    Mi esposo padece de un frío interno extremo.Su peso es excesivamente bajo .Hemos visitados muchos médicos naturistas,homeópatas,medicina orto molecular e incluso medicina china que le midió la energía y su porcentaje fue 17 de energía.Me gustaría saber si este mal puede ser tratado y corregido ya que mi esposo se ve cada vez más débil y parece se ve caer en picado.Gracias!

    Reply to this comment
    • Dardané González Author 22:29, Mar 20, 2018

      Hola Nati,
      No comentas en tu mensaje si ya lo ha visitado un médico de medicina convencional. Por lo que nos dices, sería muy importante hacer un diagnóstico certero de qué le pasa, una bajada de peso brusca y/o excesiva es motivo de visita cuanto antes al médico. La Medicina China podría ayudar a mejorar la sintomatología y mejorar la calidad de vida, pero en este caso creo que es muy importante tener un diagnóstico claro de la medicina convencional.

      Un saludo

      Dardané González | Instituto Meridians

      Reply to this comment

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