Curso Recuperando tu peso natural | 5 de marzo, 2016Artículo anterior
Cómo funciona el rejuvenecimiento facial con Medicina ChinaSiguiente artículo

Acupuntura, moxibustión, masaje Tuina, fitoterapia, alimentación energética | Psicología y coaching | Osteopatía | Yoga

¿Tienes frío?

Interlineado+- ATamaño de letra+- Imprime este artículo
¿Tienes frío?

En esta época es frecuente encontrarnos con una sensación de frío que no podemos quitarnos de encima ni tapándonos mucho. Esto ocurre cuando el frío se encuentra en el interior del organismo y no depende solo de la temperatura exterior.

La Medicina Tradicional China (MTC) considera que esa sensación de ‘frío interno’ se debe a que la energía vital –el Qi– que nutre al organismo para realizar correctamente sus funciones (entre ellas el control de la temperatura corporal) no está en su mejor momento. O en casos de insuficiencia más profunda, la energía yang es incapaz de calentar al organismo.

Hay otros casos en que el frío se siente solo en las extremidades y va acompañado de sudor. Esto suele deberse a un bloqueo del Qi que no puede circular libremente y es incapaz de calentar manos y pies.

Algunas recomendaciones para eliminar el frío interno incluyen el uso de moxa (un puro de Artemisa para aplicar calor en puntos específicos del cuerpo), infusiones y decocciones y por supuesto, la alimentación. Empecemos:

 

El punto 4RM (Meridiano Ren Mai)

Una manera muy rápida de calentar el cuerpo es aplicar calor en el punto 4RM. Este punto se encuentra en la línea media, en la unión de los 2/5 inferiores y los 3/5 superiores de la línea que conecta el ombligo con el borde superior del pubis1 (en la foto).

Localización del punto 4RM (Ren Mai)

El calor puede aplicarse con un puro de moxa o acercando el secador de pelo a la zona, pero también usando una bolsa de agua caliente o una esterilla eléctrica sobre el abdomen, teniendo siempre cuidado de no quemarse y de que la sensación sea agradable. Este punto tonifica el Qi y da una sensación general de bienestar en un periodo de tiempo muy corto.

Infusiones y decocciones

Las especies y hierbas que son de naturaleza energética tibia o caliente y de sabor picante son muy eficaces para combatir el frío interno. Algunas de ellas son:

  • Canela
  • Clavo
  • Jengibre seco o fresco (el seco es más caliente)
  • Cardamomo
  • Piel de mandarina seca
  • Manzanilla
  • Anís estrellado

Alimentación

En cuanto a los alimentos, también es recomendable utilizar los de naturaleza caliente o tibia y además aprovechar las propiedades de los métodos de cocción.

Lo más adecuado es usar cocciones lentas, como caldos, estofados u horneados que concentran la energía de los alimentos y ayudan a aportar yang al organismo. Las frutas conviene comerlas en compota, en lugar de crudas.

En cuanto a los alimentos que cumplen con las características necesarias encontramos los siguientes:

Cebolla, ajo, puerro, hinojo, cordero, ternera, pollo, trigo sarraceno, avena, mijo, castañas, frutos secos en general, cerezas, lichís e higos, entre muchos otros.

Es importante también limitar el consumo de alimentos de naturaleza fría (como por ejemplo el yogurt, soja, tomate, trigo, pomelo, limón, pulpo, el exceso de sal y la lechuga) y aquellos que se consumen crudos.

Otras recomendaciones

Por otro lado, es importante evitar que el frío penetre en el interior. Se debe tener cuidado de no ir descalzo, de cubrir bien la zona lumbar y abdominal, y de no salir de casa con el cabello húmedo.

Fuentes:

1 Dr. Guo Chang-qin, Dr. Chung Ching & Liu Nai-gang. Ilustración antatómica de los puntos de Acupuntura Ed. Fundación Europea de Medicina Tradicional China. 2009.Localización del punto 4RM.

Publicado: 29/01/2011

2 comentarios

  1. jose david rios 05:30, Jul 14, 2016

    la practica de la acupuntura es una de las alternativas que me que dan

    Responde a este comentario

Deja tu comentario

Deja un comentario

Aliméntate sanamente

Curso Infertilidad Masculina desde la Medicina Tradicional China| Noviembre 2016

Curso Infertilidad Masculina desde la Medicina Tradicional China| Noviembre 2016   0

Descripción del curso Entender  la visión de la Infertilidad Masculina y su tratamiento desde la perspectiva de la Medicina tradicional China. Objetivos ·    Entender la Infertilidad masculina  desde la perspectiva de la Medicina [...]

Visitas concertadas

Provença 500, entlo. P2
08025 Barcelona

mtc@institutomeridians.com
T. 93 000 53 23 | M. 645 439 501
Ver mapa»

Nuestro horario

Lunes a viernes de 10.00 a 21.00h
Sábados 10.00 a 14.00h

Un proyecto de Medicina Tradicional China auténtica y Salud Integral

Un proyecto de Medicina Tradicional China auténtica y Salud Integral

Consúltanos tu caso

Si rellenas este formulario podrás hacer una consulta sin compromiso ni coste por tu parte y te responderemos a vuelta de email en cuanto nos sea posible. (Asegúrate de que tu email está correctamente escrito para que recibas nuestra respuesta)





Nombre | El teu nom | Votre nom *

E-mail | Adreça electrònica | E-mail *

Teléfono | Telèfon | Téléphone

Motivo de consulta | Motiu de consulta | Motif de la consultation

Mensaje | Missatge | Message

Introduce este código: captcha

He leído la política de privacidad.

* (obligatorio) | (obligatori) | (obligatoire)

Horario de clases

Clases de Qi Gong»
Martes de 20.15 a 21.15h
Miércoles de 10.30 a 11.30h
Clases de Yoga Oncológico»
Lunes de 12.30 a 13.30h
Clases de Yoga para embarazadas»
Martes de 17.45 a 19.15h
Salud reproductiva en Instituto Meridians | Fertilidad, embarazo y postparto, ginecología, andrología

Newsletter Instituto Meridians

Suscríbete a nuestro boletín.
* = campo obligatorio

I_Meridians @ Twitter

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies