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Qi Gong | Tai Ji Quan

Qi Gong | Tai Ji Quan

Qi GongEl Qi Gong (Chi Kung) es un conjunto de técnicas para el cultivo de la salud y fortaleza física y mental, que incluye el control de la respiración, automasaje y movimientos o secuencias de movimientos energéticos simples y potentes que ayudan al fortalecimiento y la recuperación del organismo.

El término de Qi Gong (气功) es relativamente reciente y aparece a principios de siglo XX para designar en conjunto las técnicas de cultivo de la salud física y mental, técnicas de control de la respiración y de automasaje. Bajo este concepto, se agrupa todo tipo de ejercicio que responde a este propósito terapéutico integrado.

El término Qi Gong designa el trabajo, esfuerzo o control de la energía.

Es esclarecedora la etimología de los ideogramas que conforman la palabra Qi Gong, nos permite entender que bajo este concepto cabrá clasificar una gran variedad de familias de ejercicios para la salud como Ba Duan Jin, Wu Xing Xi, Yi Quan, Zhan Zhuang entre otros, y también la práctica del Tai Ji Quan.

La historia de los ejercicios que ahora se reunen bajo el término de Qi Gong se remonta a las orígenes del cultivo de la salud y la prevención de las enfermedades en la tradición China. Se describe la existencia de una danza para regular el Qi y la respiración, para curar enfermedades y armonizar los ciclos del Hombre con los ciclos del Cielo y de la Tierra, desde la dinastía Yao, hace más de 4000 años.

El primer texto clásico que hace referencia a ejercicios para el mantenimiento de la salud es el Huang Di Nei Jing, escrito entre el siglo V a.C y el siglo I de nuestra era. En los años 70, en la tumba nº3 del sitio arquelógico de Ma Wang Dui (siglo II), se descubrieron representaciones de ejercicios físicos y respiratorios para el cultivo de la salud.

A lo largo de la historia, varios personajes ilustres de la Historia de China y de la Medicina Tradicional China participarán del desarrollo de técnicas de cultivo de la salud a través de este tipo de ejercicios, es el caso por ejemplo de Sun Si Miao, que describe los 6 sonidos curativos, de Hua Tuo, creador de la Danza de los 5 animales o Wu Xing Xi.

Durante la Dinastía Song (960 – 1279 d.C), se desarrolla un arte marcial llamado Tai Ji Chuan, creado por Chen Wan Ting.

La práctica del Qi Gong y su vocación de cultivar la armonía del Hombre con la Naturaleza, se enraiza en la tradición del pensamiento taoista basado en la cuidadosa observación de la Naturaleza y la aplicación en todo momento de sus grandes principios. En la obra de referencia del taoismo, el Dao De Jing (Tao Te King) atribuido a Lao Tse, se describe el Camino de la Virtud, cuyo cultivo eleva al Hombre a rango de Hombre Virtuoso en su ósmosis con los grandes principios del Yin y del Yang, derivados sucesivamente del Wu Shi o No Último y del Uno o Tao.  Los preceptos derivados de la ética taoísta son – Wu Wei, no acción (espontaneidad), Wu Xin, no mente (intuición) y Jin, quietud (moderación).

El desarrollo del Budismo en China durante la Dinastía Han y su expansión por todo el territorio, constituyó una mayor aportación a la práctica ancestral china de ejercicios para la salud, mezclándose con técnicas de Yoga Budista procedentes de la India.

Boddidharma, quien fundó del Budismo Chan, es un personaje determinante en el desarrollo del Qi Gong que nos ha llegado, después de recorrer toda China llevando la voz del Budismo. Instaló en el Monasterio de Shaolin, provincia de Henan, el centro de las enseñanzas en Artes Marciales, donde se iban a estructurar la mayoría de la técnicas tanto internas como externas que conocemos hoy en día.

Referencia
Sebastián Gonzalez, Las nueve perlas del Qi Gong, Ediciones Alas, Barcelona, 2000.

Les invitamos a descubrir a continuación los niveles de aprendizaje.

Niveles de Zhi Neng Qi Gong

  • Primer nivel: Zhi Neng Qi Gong 1
  • Segundo nivel: Zhi Neng Qi Gong 2
  • Tercer nivel: Zhi Neng Qi Gong 3
  • Niveles avanzados: Zhi Neng Qi Gong 4-6

Niveles de Qi Gong

1º nivel

  • Automasaje chino Dao Yin
  • Los Ocho Brocados de Seda (Ba Duan Jin)
  • La Danza de los Cinco Animales (Wu Xing Qi)
  • El Qi Gong del Triple Recalentador (San Jiao Gong)
  • Las meditaciones de pie (Zhan Zhuang Qi Gong)
  • Puño de la mente Dinámico y estático (Yi Quan Qi Gong)
  • Meditación Órbita Microcósmica (Xiao Zhou Tian)
  • Tai Ji Quan (Forma de 8 movimientos de la familia Yang)

2º nivel

  • Los 18 Budas Cambian los Tendones (Shi Ba Luo Han Shou)
  • La meditación de los Tres Dan Tian
  • Secuencias modernas de Liang Gong
  • Tai Ji Quan (Forma de 16 movimientos de la familia Yang)

3º nivel

  • Forma de Pequeño Buda (Xiao Luo Han Gong)
  • Nube Púrpura Zi Yun (meditación, energía del sol)
  • Los 6 Sonidos Curativos
  • Tai Ji Quan (Forma de 24 movimientos de la familia Yang)

Formas avanzadas

  • La Camisa de Hierro
  • Kuan Yin Sentada en la Flor de Loto
  • Ejercicios avanzados de Nube Púrpura Zi Yun
  • Ejercicios sobre el Qi
  • Técnicas avanzadas de Automasaje

En colaboración con Guillermo Fuentes, especialista de Zhì Néng Qì GōngLian GongTai Ji Quan (estilo Yang) y Tui Shou, os invitamos a descubrir y disfrutar de los beneficios del Qi Gong para cultivar el bienestar físico, mental y espiritual, mediante sesiones individuales o en grupo.

Más información:
Clases de Qi Gong»
T. 93 000 53 23
mtc@institutomeridians.com

Infórmate y empieza a disfrutar de la práctica del Qi Gong para fortalecer tu salud

2 comentarios

  1. francesc 12:47, Mar 09, 2016

    Inf clases en bcn

    Responde a este comentario
    • Dardané González 18:29, Mar 16, 2016

      Hola Francesc,
      En Instituto Meridians tenemos actualmente clases de Qi Gong los martes a las 20.15h y los miércoles a las 10.30h. Puedes venir a hacer una clase de prueba confirmando tu asistencia con antelación al 93 000 5323. Te esperamos!

      Responde a este comentario

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