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Parto y el postparto desde la perspectiva de la Medicina China (parte 5)

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Parto y el postparto desde la perspectiva de la Medicina China (parte 5)

Para finalizar la serie de 5 artículos, sobre parto y postparto desde la perspectiva de la Medicina China, los últimos trastornos más frecuentes en esta etapa, son: la sudoración excesiva y la depresión post-parto.

Sudoración excesiva

Según la Medicina China, el exceso de sudor que puede aparecer después del parto puede ser debido a:

  • Si es diurno: deficiencia de la energía del Pulmón. No hay suficiente Qi (energía) para cerrar los poros de la piel
  • Si es nocturno: deficiencia de Yin de Riñón

Como consejos alimenticios para los casos en que habrá que fortalecer el Qi de Pulmón se recomiendan alimentos como:

Cereales: maíz (específico de Pulmón), mijo, arroz. Frutas: Higo (dulce y neutro), uva (dulce-ácida y neutro), ambos calman la tos por vacío de Pulmón, nuez (tonifica Riñón y Pulmón – calma la disnea), almendra. Verduras: Zanahoria, coliflor, nabo, rábano. Legumbres: Cacahuete cocido con sal. Proteínas: Ancas de rana, arenques y miel

En los casos en que habrá que fortalecer el Yin de Riñón se recomiendan: algas (agar-agar, kombu, dulce, etc..), azukis, productos del mar, semillas (sésamo negro) y miso.

Alimentos a evitar en general: café, alcohol, tabaco, picantes y exceso de sal.

Como consejos para realizar en casa aconsejamos hacer ejercicios suaves de respiración nasal y ejercicios de Qi Gong de Ba Duan Jing: el arquero

El arquero – ejercicio de Ba Duan jin. Fotografía: http://www.principiounico.com.ar/

Depresión postparto

La depresión postparto puede ser el resultante de una debilidad energética, ocasionada por la gran pérdida de Qi y Sangre durante todo el embarazo y el parto. Así que para la Medicina China la depresión se debe a una insuficiencia de Yin y/o Sangre de Corazón (órgano al que se relaciona con la alegría), y/o a un estancamiento de la Sangre de Corazón.

Las molestias más típicas que podemos tener si sufrimos de depresión postparto, además  de toda la parte emocional, pueden ser: anemia de cualquier tipo, caída del cabello, tez pálida, insomnio, palpitaciones, cansancio…

En estos casos habrá que alimentar el Yin y la Sangre y calmar la mente.

6MC - Fotografía: Atlas gráfico de acupuntura

Algunos consejos de alimentación, por ejemplo aumentar la ingesta de cereales como el trigo, el maíz, el mijo, el arroz, el centeno… ya que estimulan la energía y calman la angustia. Frutas como las ciruelas, la uva negra, los arándanos, los dátiles y las cerezas. Verduras como las zanahorias, la remolacha y la col lombarda. Proteínas como el cordero (relaja el Corazón), las ostras, la ternera y la yema de huevo. Y como aditivos el azafrán. Deberá evitarse el exceso de alimentos crudos, dulces, lácteos, picantes-calientes, café, canela, ajo.

Como remedios caseros tienes la posibilidad  de hacer una infusión de lúpulo con valeriana, ya que calma las palpitaciones.

Remarcamos la importancia de comunicarse con otras personas y de la práctica del yoga y la meditación.

Para el auto-masaje hay un punto situado a tres dedos del pliegue de la muñeca por la parte interior del brazo entre los dos tendones, el 6 MC,  que nos ayudará a calmar la mente y abrir la zona del pecho.

Foto: 6MC – Fotografía: Atlas gráfico de acupuntura

Conclusiones

Nos damos cuenta que la mayoría de los problemas surgen por una deficiencia de Qi y Sangre, así que remarcamos la importancia de una buena alimentación y de suficiente reposo.

Es fundamental un buen estado de salud antes del embarazo y vivirlo de la forma más positiva posible, esto ayudará a una buena circulación energética y nos facilitará todas las etapas del embarazo, parto y postparto.

Hay que ser conscientes de que nuestro estilo de vida tendrá influencia sobre nuestros descendientes. Así que la preparación antenatal y la recuperación postparto son tan importantes como el mismo embarazo.

Para saber más:

 

Referencias

West, Z. (2010). Acupuntura en el embarazo y el parto. Barcelona, Elsevier España, S.L.

Bradford, M. (2009). La alimentación de nuestros hijos. Barcelona, Editorial OCEANO, S.L.

Pérez-Calvo Soler, J. (2010). Nutrición energética y salud.
Barcelona, Ed. D. clave.

YU-LIN, L., CHUN-YAN, C., HAMMES, M., KOLSTER, B. (2005) Atlas gráfico de acupuntura. Ed. Könemann

www.pepidominguez.com

www.todopapas.com/embarazo/salud-embarazo/masaje-perineal-durante-el-embarazo-865

www.cesnutnutricio.com

www.episiotomia.info

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