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Lian Gong (3), secuencia para dolores de glúteos y piernas

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Lian Gong (3), secuencia para dolores de glúteos y piernas

Esta semana terminamos nuestra recopilación sobre los ejercicios de Lian Gong, vemos los ejercicios para prevenir y tratar dolores de glúteos y piernas.

Ejercicios para prevenir y tratar dolores de glúteos y piernas

1. Girar las rodillas a la izquierda y a la derecha

2. Girar el torso flexionando alternativamente ambas piernas hacia los costados

3. Extender las piernas desde la posición en cuclillas

4. Apoyar una mano en la rodilla con elevación de la otra mano

5. Elevar la rodilla presionándola con las manos contra el pecho

6. Dar pasos marciales

Detalle en vídeo de los ejercicios (en portugués)

En colaboración con Guillermo Fuentes García especialista de Zhì Néng Qì GōngLian GongTai Ji Quan (estilo Yang) y Tui Shou, os invitamos a descubrir y disfrutar de los beneficios del Qi Gong para cultivar el bienestar físico, mental y espiritual.

Infórmate al 93 000 53 23 o en mtc@institutomeridians.com y empieza a disfrutar de la práctica del Qi Gong para fortalecer tu salud.

Referencia

 

Lian Gong. Acceso 27/11/2011. Disponible en http://www.taijiquan.info/liangong/Liangong.htm

Lian Gong. Acceso 27/11/2011. Disponible en http://www.youtube.com/watch?v=dmu4I9O2uig&feature=related

1 Comment

  1. Dardané González 16:23, Oct 27, 2012

    Buenas tardes Vicente,

    La Medicina Tradicional China (MTC) es muy efectiva para tratar los dolores en general y tratamos a menudo casos como el tuyo.
    Realizamos un tratamiento basado en acupuntura y moxibustión para la aplicación de calor, masaje tradicional Tuina (fundamental en estos casos) y fitoterapia. Todas estas técnicas juntas ayudan a mejorar la funcionalidad de la musculatura, su movilidad y permiten aliviar el dolor.

    Si estás interesado, te sugiero que nos llames al 93 000 53 23 para concertar una primera visita e iniciar el tratamiento.

    Saludos cordiales,

    Dardané González
    Instituto Meridians

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