Esta semana terminamos nuestra recopilación sobre los ejercicios de Lian Gong, vemos los ejercicios para prevenir y tratar dolores de glúteos y piernas.
Ejercicios para prevenir y tratar dolores de glúteos y piernas
1. Girar las rodillas a la izquierda y a la derecha
2. Girar el torso flexionando alternativamente ambas piernas hacia los costados
3. Extender las piernas desde la posición en cuclillas
4. Apoyar una mano en la rodilla con elevación de la otra mano
5. Elevar la rodilla presionándola con las manos contra el pecho
6. Dar pasos marciales
Detalle en vídeo de los ejercicios (en portugués)
Puedes realizar la secuencia completa y favorecer el bienestar en todo tu organismo:
Lian Gong (1), secuencia para tortícolis, dolores de hombro y brazo
Lian Gong (2), secuencia de para dolores de cintura y espalda
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Thomas Richard es Licenciado en Medicina Tradicional China y Acupuntura por la Universidad de Gales, Máster en cultura y sociedad en Asia Oriental por la Universitat Oberta de Catalunya, terapeuta, investigador, docente. Terapeuta en Meridians en Barcelona de 2006 a 2015.
Referencia
Lian Gong. Acceso 27/11/2011. Disponible en http://www.taijiquan.info/liangong/Liangong.htm
Lian Gong. Acceso 27/11/2011. Disponible en http://www.youtube.com/watch?v=dmu4I9O2uig&feature=related
1 Comentario
Dardané González octubre 27, 2012
Buenas tardes Vicente,
La Medicina Tradicional China (MTC) es muy efectiva para tratar los dolores en general y tratamos a menudo casos como el tuyo.
Realizamos un tratamiento basado en acupuntura y moxibustión para la aplicación de calor, masaje tradicional Tuina (fundamental en estos casos) y fitoterapia. Todas estas técnicas juntas ayudan a mejorar la funcionalidad de la musculatura, su movilidad y permiten aliviar el dolor.
Si estás interesado, te sugiero que nos llames al 93 000 53 23 para concertar una primera visita e iniciar el tratamiento.
Saludos cordiales,
Dardané González
Instituto Meridians
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