Depresión e infecciones urinarias recurrentes | Veronica [Tu experiencia en Instituto Meridians]Previous Article
Potenciar el rendimiento deportivo, 7 trucos de la Medicina ChinaNext Article

Acupuntura, moxibustión, masaje Tuina, fitoterapia, alimentación energética | Psicología y coaching | Osteopatía

¡Estas tonterías que te estropean las fiestas de Navidad!

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
¡Estas tonterías que te estropean las fiestas de Navidad!

Las fiestas de Navidad suelen ser un momento para disfrutar los encuentros entre amigos o familiares, pero también son momentos en los que más aumentan las visitas al médico: gastroenteritis, gripe, lumbalgia, indigestión, depresión, crisis de histeria, hipertensión… son tantas las patologías que suelen aparecer en esta época en la que nos desbordamos.

Queremos regalarte unas recomendaciones practicas para poder disfrutar de las fiestas de Navidad.

El estrés pre-navideño

Nuestra sociedad de consumo frecuentemente nos lleva a ser muy cabezones a la hora de reunir los regalos para nuestros seres queridos. A menudo nos condicionamos para conseguir este objetivo: encontrar el regalo perfecto. Nos ponemos a recorrer la ciudad a toda velocidad, olvidándonos a menudo de nosotros mismos, cogiendo posturas incómodas y tomando riesgos “inútiles”. Algunas personas experimentan este tipo de estrés de forma muy exagerada poniendo en peligro su propia salud. La reflexión excesiva es una de las causas de este tipo de estrés, que produce un desgaste energético importante. En este caso te recomendamos:

  • Organiza tu día por escrito y relativiza la situación; ¿crees que los que te quieren te van a “castigar” por no encontrar el regalo perfecto?
  • Evita tomar alimentos o bebidas dulces a base de azúcar refinado, suelen producir hipoglicemia y generar estrés a nivel del sistema nervioso.
  • Evita el exceso de tés y cafés. Al contrario, intenta tener una dieta muy equilibrada y relajante en este momento, incluso te recomendamos utilizar infusiones relajantes a base de tila, verbena, cardo mariano, flor de azahar.
  • Masaje y acupuntura: Te ayudarán a centrarte, a tomar consciencia de ti mismo y, sobre todo, a equilibrar tu cuerpo y tu mente para estar plenamente aquí y ahora.

 

Las indigestiones

Las comidas copiosas suelen sobrecargar nuestro sistema digestivo y podemos llegar hasta un punto en el que nuestra capacidad digestiva se encuentre saturada provocando nauseas, regurgitación, hinchazón abdominal y dolor con rechazo a la palpación, insomnio, etc.

Para evitar este tipo de trastorno te recomendamos:

  • Disfruta de la comida con tranquilidad
  • Marca pausas para dejar el tiempo necesario a las enzimas digestivas para que se activen
  • Mastica bien los alimentos
  • No bebas bebidas frías mientras comes, ni agua abundante.
  • Toma infusiones digestivas (manzanilla, hinojo), sobretodo después de comer.
  • Intentar cenar unas 2 horas antes de acostarse.
En Instituto Meridians tenemos a tu disposición una formula de plantas medicinales en cápsulas llamada Bao He Wan, que es muy eficaz en caso de indigestión.

 

“Gastro”, gripe, resfriado

Si notas los síntomas precursores a uno de estos trastornos, como escalofrío, agujetas, malestar general, nauseas, etc., te recomendamos actuar antes de que se profundice.

Una preparación sencilla que te puede ayudar a combatir el ataque del factor patógeno es una decocción de jengibre: corta una rodaja (más o menos 3 gramos) y hiérvela en una taza de agua durante 10 minutos, escúrrela y bebe la preparación. El jengibre tiene la propiedad de liberar la superficie de los ataques patógenos. Si tienes agujetas, como suele ocurrir en caso de gripe, asociadas a sensación de frío, puedes hacer lo mismo pero con una rama de canela (4g).

Puedes consultar más información en estos artículos:

 

Dolor de espalda o articular

En caso de bloqueo lumbar, torticolis/dolor de cuello u otro trastorno osteo-muscular, te recomendamos hacer una sesión de Medicina China para aliviar las molestias.

Te invitamos a consultar nuestros artículos sobre estos temas:

 

Deseamos que logres disfrutar plenamente de estas fechas estando presente, con tu cuerpo y tu mente en armonía.

 

Referencias:

Los dulces y la coca cola: Wade Meredith. Updated Post: What Happens to Your Body If You Drink a Coke Right Now? [En línea] //www.blisstree.com. – Junio 2010. –

http://www.blisstree.com/2010/06/23/feel/what-happens-to-your-body-if-you-drink-a-coke-right-now/#ixzz2FOkBAjxO

El estrés pre-navideño: Arca universal estrés pre-navideño [En línea] // www.arcauniversal.com.ar. -13 Diciembre 2012. http://www.arcauniversal.com.ar/estres-pre-navideno

 

0 Comments

No Comments This Article Has No Comments Yet

Sorry, either someone took all the comments and ran away or no one left any in the first place !

But You can be first to leave a comment !

Leave Your Comment

Deja un comentario

Visitas concertadas

T. 93 000 53 23 | M. 645 439 501

Provença 500, entlo. P2
08025 Barcelona

mtc@institutomeridians.com
Ver mapa»

Nuestro horario

Lunes a viernes de 10.00 a 21.00h
Sábados 10.00 a 14.00h

 

Somos co-responsables de tu salud

Un proyecto de Medicina Tradicional China y Salud Integral

¿Te preguntas si el tratamiento de medicina china/acupuntura es lo que necesitas?✍

Tu consulta sobre acupuntura a un click

¿Cuál es tu problema? Busca en nuestros artículos más información

Horario de clases

Clases de Qi Gong»
Martes de 20.15 a 21.15h
Miércoles de 10.30 a 11.30h

Cursos y talleres esta semana

14/12/2017
  • CHARLA GRATUITA: Comunicación Asertiva y Emociones
    14/12/2017 | 19:00 - 20:00
    Más detalles»

Newsletter Instituto Meridians

Suscríbete a nuestro boletín.
* = campo obligatorio
Salud reproductiva en Instituto Meridians | Fertilidad, embarazo y postparto, ginecología, andrología

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies