¿¡Cuantas veces nos hemos sentido «desbordados» ante la reacción agresiva de otro!? o ¿¡Nos ha resultado difícil negar nuestra ayuda a alguien!? o ¿¡Hemos sido incapaces de expresar nuestras emociones de manera adecuada?!
Comunicarnos de manera eficaz para conseguir relaciones positivas y acercarnos a nuestros objetivos, es algo que nadie nos ha enseñado y que hemos ido aprendiendo a base de «ensayo-error».
Muchas las situaciones que provocan conflicto con los demás son fruto de malos entendidos, falta de comunicación o dificultad para enfrentarnos con la situación, que pueden entrenarse y aprender.
Habilidades como: comunicar una crítica al otro, decir que no, defender nuestros derechos, negociar, enfrentarnos al enfado del otro, etc ¡¿Cómo es posible que no se nos haya enseñado a poner en práctica estas habilidades tan necesarias en nuestra vida!?
En el taller de Habilidades Sociales conoceremos cuáles son las habilidades sociales más habituales y cuáles son nuestros derechos asertivos. Veremos de qué manera a veces somos pasivos o agresivos con nuestras relaciones (familia, amigos, etc.), observando cuáles son los errores que más habitualmente cometemos a la hora de comunicarnos y aprendendiendo a reducir los «malos entendidos».
Todo ello a través de técnicas conscientes que puedes emplear para acercarte a aquellas personas que te importan y conseguir una relación más satisfactoria y positiva. O de manera perspicaz, «lidiar» con aquellas otras que vas encontrando en tu día a día (conocidos, jefes, compañeros/as de trabajo, etc.)
Porque cada persona que aparece en nuestro camino, y especialmente aquellos/as que se «interponen» y ponen a prueba nuestra «paciencia», nos dan una gran oportunidad crecer, entrenar nuestras habilidades sociales y aprender más de nosotros mismos.
NOSOTROS TENEMOS LA CAPACIDAD PARA CAMBIAR NUESTRA EXPERIENCIA.
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Raquel Ballesteros es Licenciada en Psicología Col. 13297, Máster en Psicología Clínica y Máster en Musicoterapia por la Universidad de Vic, especializada en Terapia ACT y coaching, Facilitadora de procesos de cambio personal. Creadora del proyecto Viñetas para vivir, terapeuta, coach, docente, escritora. Terapeuta en Instituto Meridians en Barcelona de 2010 a 2018.
Encuentras a Raquel en www.vinetasparavivir.com
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