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Alivio de situaciones típicas en Primavera y Verano

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INSOLACIÓN / GOLPE DE CALOR

Es el aumento de la temperatura corporal, frecuente en verano por la exposición directa al sol

Síntomas y signos de alerta:

  • Sudoración profusa (en casos graves, ausencia de sudoración)
  • Cara muy roja, dolor de cabeza, sed
  • Fatiga
  • Pulso acelerado
  • Mareo, desmayo
  • Nauseas y/o vómitos
  • Calambres musculares y abdominales

Prevención:

  • Evitar la exposición prolongada
    al sol, sobre todo en la cabeza (20DM)
  • La sombrilla de playa o las gorras son buenos aliados
  • Hidratarse continuamente – zumos naturales de frutas (remineralizan)
  • Ejercitarse pronto por la mañana o cuando ha bajado el sol

Tratamiento con MTC

Automasaje 300 veces:

  • en 11IG (en el extremo del pliegue del codo)
  • en 4IG (entre el pulgar y el índice)

Sangrar con una lanceta: las puntas de los dedos (Jing-pozo), el ápice del a oreja o en el centro del pliegue posterior de la rodilla (40V)

Diente de león, menta, té helado con flor de crisantemo, zumos refrescantes (sandía, melón, limonada)

DIARREA (gastroenteritis)

Es una inflamación de la mucosa intestinal que provoca diarrea.

Durante el verano, el calor y la humedad favorecen que los patógenos externos penetren en el organismo provocando afecciones de las vías digestivas.

Causas según la MTC:

  • Frío externo que invade los intestinos (helados, bebidas muy frías, zona abdominal descubierta y/o húmeda)
  • Calor Humedad
    (ambiental, infecciones)
  • Retención de alimentos
  • Deficiencia de Bazo o Riñón
  • Bloqueo de Qi de Hígado que ataca a Bazo (emocional)

Signos y síntomas:

  • Frío externo
    Dolor abdominal que mejora con la aplicación de calor y empeora con la presión, sensación de plenitud y pesadez abdominal, sensación de frío en el abdomen.
    Puede haber aversión al frío, febrícula, cefalea, escalofríos. Lengua con capa blanca, espesa.
  • Calor Humedad :
    Heces amarillentas y de mal olor con dolor abdominal que empeora con la presión, sed, quemazón en el ano, orina escasa y oscura.
    Puede haber febrícula, náuseas, vómitos, esputo amarillo y pegajoso. Lengua con capa amarilla y pegajosa

Tratamiento:

En todos los casos:

Masaje abdominal en dirección contraria a las manecillas del reloj.

Es muy importante la hidratación con suero oral
(1l agua+ 1 pizca de sal+ 1 pizca de bicarbonato+ 2 cuch. melaza).

Masaje en 37E (8 dedos debajo de la rodilla, por el borde externo de la tibia), 25E (3 dedos a los lados del ombligo)

Alimentos recomenados: Arroz, avena

  • Tratamiento por frío:

Infusión de jengibre o anís estrellado
Sopa de miso (calienta, elimna toxinas y remineraliza)
Calor local en el abdomen (esterilla, almohada medicinal caliente)

  • Tratamiento por calor:

Infusión de manzanilla o menta
Si hay fiebre, guasha o masaje en 14DM
(base de las cervicales) y
11IG (en el pliegue del codo) para dispersar calor.
Evitar comidas picantes, fritas y el alcohol

EDEMA EN EXTREMIDADES

Edema: Es la hinchazón blanda de una parte del cuerpo por acumulación de líquido en los tejidos.

Causas principales según MTC:

  • Exceso de trabajo físico y mental ➤ ↓Riñón y ↓Bazo
  • Viento y humedad ambiental
  • Dieta inadecuada ➤ exceso de dulces, lácteos y alimentos grasos, alimentos de naturaleza fría, crudos, alimentos calientes y picantes (especies, alcohol)

Recomendaciones para favorecer la circulación:

  • Elevar los pies durante 20 minutos, 3-4 veces al día, sobre todo entre las 15h y 19h =↑actividad elemento Agua
  • Caminar durante el día
  • Zapatos sin tacón, evitar que queden
  • muy ajustados y medias
  • Quitarse los anillos
  • Evitar cruzar las piernas y estar sentado periodos prolongados
  • Automasaje:  9 B
  • Qi Gong:  Rebotar 7 veces
  • Masaje ascendente con Gel de cobre

Recomendaciones dietéticas:

  • Reducir la ingesta de sal y bebidas con gas
  • Beber suficiente agua, pero evitar excederse para no sobrecargar al Riñón
  • Cebada, diente de león
  • Col, brocoli, apio, sandía
  • Infusión fresca de hibiscus

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Cindy Méndez Pendavis es Licenciada en Medicina Tradicional China y Acupuntura, Máster en Medicina Tradicional China, terapeuta, investigadora, docente y directora general de Instituto Meridians en Barcelona

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